Meus canais favoritos para treinar em casa

Pouco tempo depois que parei de trabalhar em academia, também parei de frequentá-la, passando a treinar 100% em casa. Já treino nesse formato há mais de 1 ano e gosto muito, não tenho vontade alguma de voltar para a academia.

Apesar de ser formada em educação física, nunca gostei de preparar treinos nem nada do tipo, essa não é minha praia. Então, opto por seguir canais no youtube de diferentes modalidades de treino, e vou apenas alterando o cronograma conforme minha necessidade.

Hoje, quero indicar meus canais favoritos para treinar em casa, quem sabe você não se inspira também?

Para treinar em casa, é importante que você já tenha breve conhecimento ou experiência com a prática de exercícios proposta, para evitar lesões ou qualquer outro acidente!

Antes de listar meus canais favoritos, deixo aqui o primeiro vídeo que postei no canal do Estante esse ano, caso você precise de motivação para se manter constante nos treinos:

Meus canais favoritos para treinar em casa:

1. Olena Starodubets ∗ faz treinos semelhantes à musculação e tem vídeos para todos os níveis, do iniciante ao avançado. Os treinos da Olena são intensos e dão ótimos resultados! Ela possui diversos cronogramas de treinos prontos e diferentes projetos gratuitos em seu site.
2. Eleni Fit ∗ a maioria dos treinos são no estilo pilates, mas ela também faz treinos voltados para a musculação, dança e yoga. Gosto da dinamicidade dos treinos, das diversas opções sem salto e sem impacto forte para os joelhos e do formato de tempo que ela utiliza. Todo mês ela cria uma nova playlist com um plano de treinos prontos.
3. growingannanas ∗ esse é o canal mais recente que conheci. Ela posta diversos vídeos, mas os que eu já fiz e adorei são os de calistenia. No canal dela, existem diversas playlists com planos de treinos, e eu segui o desafio de 7 dias de calistenia por 3 meses! Foi muito bom e vi resultados bacanas.
4. DoraFit ∗ a Dora posta vídeos de pilates. Ela sempre grava em casa o que eu acho super aconchegante e até gera uma aproximação para nós que treinamos em casa também. Ela possui algumas playlists com planos de treino e se engana quem pensa que é fácil, viu? Muitos exigem mais do corpo do que qualquer treino de musculação.
5. Charlie Follows ∗ minha favorita para a prática de yoga! Tem vídeos para todos os níveis e é muito didática.
6. Cassandre Djeridi ∗ não posta tantos vídeos, mas adoro os treinos de seu canal! São ótimas opções para treinar em casa e sem aparelho. Seguem o formato de treino funcional de força.

Gosto de acompanhar diversos canais, mas reuni aqui meus favoritos para o post não ficar tão longo.

E você, tem alguma indicação? Adoro conhecer novos canais e testar diferentes treinos!