Você é daqueles que todo cria metas na esperança de dar certo, mas depois não as cumpre ou daqueles que já desistiu de criar metas pro ano novo? Independentemente de onde você se enquadre, eu quero que agora você faça parte do time das pessoas que criam metas reais e as cumprem. “Mas isso é possível?”. É sim, e eu vou te mostrar como!
Se você pedir uma ajuda do tio Google para saber como criar metas reais, aparecerão inúmeros posts, com inúmeros passos e termos em inglês, vai parecer super complicado, mas não é. Eu vou te ensinar de um jeito simples e tranquilo, e depois você me conta se deu certo.
Quando você cria uma meta, ela precisa ser real. “Mas como assim?”. Uma meta para ser realizada depende de você e de coisas que estiverem ao seu alcance. Por exemplo:
- Emagrecer 5kg até o mês de Junho. Isso é uma meta real. Você vai fazer o que for preciso para cumpri-la. Vai mudar sua alimentação, começar a se exercitar, beber mais água, e fazer o que for preciso para atingir essa meta.
- Ganhar na mega-sena. Não, isso definitivamente não é uma meta. Você até pode jogar sempre na mega-sena, mas quem garante que você irá ganhar? É algo que depende de sorte, e não de você.
- Ir ao nutricionista
- Tomar refrigerante só aos finais de semana (durante 1 mês)
- Tomar 2 litros de água por dia
- Fazer 15 minutos de caminhada todas as manhãs
- Ir conhecer novas academias
- Me matricular na academia que gosto (até a data X)
- Fazer academia 2 vezes na semana
- Parar de tomar refrigerante
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